血圧の判定チェック
上と下の血圧を入れるだけで、最新ガイドラインの分類で 自分の血圧がどの段階か確認できます。
判定（JSH2025の分類）
高値血圧
高血圧の一歩手前です。減塩・運動・減量など生活習慣の改善で下げられる段階です。
| 分類 | 診察室血圧 | 家庭血圧 |
|---|---|---|
| 正常血圧 | 120未満 かつ 80未満 | 115未満 かつ 75未満 |
| 正常高値血圧 | 120〜129 かつ 80未満 | 115〜124 かつ 75未満 |
| 高値血圧 | 130〜139 または 80〜89 | 125〜134 または 75〜84 |
| Ⅰ度高血圧 | 140〜159 または 90〜99 | 135〜144 または 85〜89 |
| Ⅱ度高血圧 | 160〜179 または 100〜109 | 145〜159 または 90〜99 |
| Ⅲ度高血圧 | 180以上 または 110以上 | 160以上 または 100以上 |
日本高血圧学会「高血圧管理・治療ガイドライン2025（JSH2025）」の分類に基づく目安です。 血圧は測るたびに変動するため、1回の値だけで判断せず、家庭では朝晩に数日間測った平均で見るのが基本です。 このツールは診断ではありません。高い値が続く場合は医療機関を受診してください。
こんなときに便利
- ・健康診断の血圧の値が、どのくらい高いのか知りたいとき
- ・家庭用血圧計で測った値の見方がわからないとき
- ・親や家族の血圧が受診すべきレベルか確認したいとき
よくある質問
Q. 家で測ると病院より低いのですが、どちらが正しいですか？
A. どちらも正しい値です。病院では緊張で高く出やすい（白衣高血圧）ため、基準そのものが家庭血圧では5mmHgほど低く設定されています。将来の病気の予測には家庭血圧のほうが優れているとされており、朝（起床後1時間以内・トイレの後・朝食前）と夜（寝る前）に2回ずつ測った平均で見るのが基本です。
Q. 高値血圧と言われました。薬が必要ですか？
A. 高値血圧（診察室で130〜139/80〜89）は高血圧の一歩手前の段階で、多くの場合まず生活習慣の改善から始めます。減塩（1日6g未満が目標）、野菜や果物でカリウムをとる、運動、減量、節酒、禁煙が基本です。糖尿病や腎臓病がある方は早めの治療対象になることがあるため、医師に相談してください。
Q. 2025年に血圧の基準が変わったと聞きました
A. 2025年に日本高血圧学会のガイドラインが改訂され（JSH2025）、治療で目指す目標値が全年齢で「診察室130/80未満・家庭125/75未満」に統一されました。一方、高血圧と診断される基準（診察室140/90以上・家庭135/85以上）は変わっていません。このツールはJSH2025の分類に基づいています。
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