防災備蓄の必要量計算
家族の人数と日数を入れるだけで、災害に備えて用意しておきたい 水・食料・簡易トイレなどの量がわかります。
2人 × 3日分の備蓄の目安
- 飲料水・調理用の水
- 18L（2Lペットボトル約9本）
- 食料（主食＋主菜）
- 18食分
- 簡易トイレ
- 30回分
- カセットボンベ
- 約6本
- ・主食の例: レトルトご飯、アルファ米、カップ麺、乾麺、パックのおかゆ
- ・主菜の例: 缶詰（サバ・ツナ・焼き鳥）、レトルト食品、フリーズドライ食品
- ・ふだん食べているものを少し多めに買い、食べた分を買い足す「ローリングストック」が続けやすい方法です
水は1人1日3L（農林水産省の目安）、食料は1人1日3食、簡易トイレは1人1日5回、カセットボンベは1人1週間約6本の一般的な目安で計算しています。 乳幼児のミルク・離乳食、高齢の方の介護食、持病の薬、ペットのフードなどは、この計算とは別にご家庭の事情に合わせて備えてください。
こんなときに便利
- ・防災グッズを揃えたいが、何をどれだけ買えばいいかわからないとき
- ・台風・地震のニュースを見て、家の備蓄を見直したくなったとき
- ・家族が増えた・引っ越したなど、備蓄量を計算し直したいとき
よくある質問
Q. 3日分と1週間分、どちらを備えればいいですか？
A. 最低限の目安が3日分です。災害発生から支援物資が届き始めるまで3日程度かかるとされているためです。ただし南海トラフ地震のような大規模災害では物流の回復にさらに時間がかかると想定されており、国は可能なら1週間分の備蓄を推奨しています。まず3日分を揃えてから、少しずつ1週間分に近づけていくのが現実的です。
Q. 水はなぜ1人1日3リットルも必要なのですか？
A. 飲み水だけなら1日約1.5リットルですが、お湯を沸かす・アルファ米を戻す・簡単な調理をするといった用途を含めると、合計で1人1日3リットルが目安になります（農林水産省の家庭備蓄ガイドより）。なお、トイレを流す・体を拭くなどの生活用水はこれとは別に必要で、お風呂の残り湯やポリタンクでの備えが勧められています。
Q. 備蓄が続きません。賞味期限切ればかりになります。
A. 「ローリングストック」という方法がおすすめです。ふだん食べているレトルト食品・缶詰・カップ麺・飲料水を少し多めに買っておき、ふだんの食事で古いものから食べ、食べた分を買い足します。特別な非常食を別に管理するより期限切れが起きにくく、停電時でも食べ慣れた味で過ごせるという利点もあります。
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