ランニングペース計算

目標タイムから1kmあたりのペースと時速を計算します。フル・ハーフ・10km・5kmのプリセットと 5kmごとの通過タイム表つき。ペースからゴールタイムを逆算するモードもあります。

目標タイムからペースを出すペースからタイムを出す

距離

目標タイム

時間分秒

1kmあたりのペース

5'41"/km

時速

10.5km/h

5kmごとの通過タイム（イーブンペース）

ペースは「タイム÷距離」の単純計算（イーブンペース）です。実際のレースでは給水・坂・混雑で 1kmあたり数秒〜数十秒の変動があるため、目標タイムには数分の余裕を見ておくと安心です。

こんなときに便利

フルマラソンを4時間以内で走る「サブ4」は1kmあたり5分41秒、3時間30分以内の「サブ3.5」は 4分58秒が目安です。給水や混雑のロスを考えると、実際にはこれより数秒速いペースで巡航できる力が必要です。

「1kmを5分41秒で走るペース」という意味です。ランニングウォッチやアプリで広く使われる表記で、数字が小さいほど速いペースになります。

一定のペースで走る「イーブンペース」が完走・記録の両面で基本とされています。前半に貯金を作ろうとして突っ込むと後半の失速が大きくなりがちなので、このツールで出したペースを上限の目安にするのがおすすめです。

目標心拍数の計算

カルボーネン法で運動の目標心拍数を計算。脂肪燃焼など強度別ゾーン表つき。

新ペリア計算（ゴルフ）

ゴルフコンペの新ペリア方式のハンディとネットスコアを自動計算。ペリアにも対応。

麻雀の点数計算

翻と符から点数と支払い内訳を計算。親・子、ツモ・ロン、満貫〜役満対応。

1RM計算（MAX重量の換算）

挙げた重量と回数からベンチプレスなどのMAX重量を推定。回数別の目安重量表つき。

カポの位置計算（ギター移調）

原曲のキーから、カポを何フレットにつければ弾きやすいフォームで弾けるかがわかる。

歩数→消費カロリー計算

歩数と体重から消費カロリーの目安を計算。食べた分の歩数逆算も。

計算はすべて端末内で行われ、外部に送信されません。